Zelený čaj nebo káva? Odpověď není tak jasná, jak si myslíš…

Ranní rituál, který tě vrací zpátky k sobě

Ráno. Ten krátký okamžik mezi snem a světem. Ještě než se rozběhne den, než se ozvou povinnosti, než se roztočí myšlenky. Právě tehdy máme možnost rozhodnout, jak se k sobě zachováme.

Dlouho jsem začínala den kávou. Rychle, automaticky, s pocitem, že musím být hned připravená. Ale tělo nebylo připravené. Mysl nebyla klidná. Jen jsem se přidala k tempu, které už bylo příliš rychlé.

Pak přišel zelený čaj. Ne jako náhrada. Jako pozvání. Zastavit se. Sednout si. Dát si pár soust. A pak šálek, který mě nevyburcuje – ale obejme.

Zelený čaj má v sobě něco jiného než káva. Je jemný. Podporuje soustředění, ale bez nervozity. Obsahuje L-theanin, který zklidňuje mysl a pomáhá nám být přítomné. Je to energie, která nevyžaduje výkon. Jen pozornost.

Ale není ideální ho pít úplně nalačno. Třísloviny mohou dráždit žaludek, zvlášť pokud jsme citlivé. Stačí pár soust – třeba ovoce, jogurt, ovesná kaše – a pak šálek, který tě vrátí zpátky k sobě.

Nejde o to, jestli je lepší káva nebo čaj. Jde o to, co právě teď potřebuješ. Možná klid. Možná lehkost. Možná chvíli, kdy se nemusíš přizpůsobovat tempu světa.

Zelený čaj není jen nápoj. Je to rozhodnutí. Začít den jinak. Jemně. Pro sebe.