Hubnutí s úsměvem

Osobní nebo on-line koučink & mentoring, 60 minut. /

Hubnutí bez diet a výčitek, cítit se lépe nemusí znamenat velké změny. Společně najdeme jednoduché způsoby, jak zhubnout  a získat zpět energii – bez extrémů, bez výčitek, bez tlaku na výkon.

Co vás čeká? 

• V úvodu spolupráce analýza stravovacích návyků - probereme aktuální jídelníček, rutinu i životní styl.
• Ujasnění cílů a identifikace bloků hubnutí - odhalíme, co vám brání ve snižování váhy.
• Přehled vašeho dne - podíváme se, kde vám energie uniká – a kde ji můžete snadno doplnit.
• Malé či větší změny, které dávají smysl - probereme změny v jídelníčku, které jednoduše zapadnou do vašeho života. Navrhneme pohybový plán, který pro vás bude příjemný.
• Praktické triky pro každodenní fungování - co jíst, když nestíháte. 
• Podpora bez tlaku - žádné nerealistické plány. Jen to, co je pro vás reálné a příjemné.

Pro koho je koučink určen? 

• Pro ženy, které chtějí zhubnout – bez diet, bez tlaku, bez výčitek
• Pro každou, která chce mít víc energie a cítit se dobře ve svém těle
   

Rezervovat