Prevence vyhoření & Life balance
Osobní nebo on-line koučink, 60 minut. /
Zvládání stresu, nastavení hranic a vytvoření rovnováhy mezi prací, rodinou a osobním životem. V bezpečném a podpůrném prostředí společně odhalíme, kde se ztrácí vaše energie, a nastavíme konkrétní strategie pro dlouhodobou duševní pohodu.
Co vás čeká?
- Identifikace stresorů & energetických úniků - co vás zatěžuje a jak s tím pracovat.
- Nastavení hranic - jasnější rozdělení mezi prací a osobním životem.
- Rituály pro rovnováhu - praktiky pro obnovu energie, lepší organizaci dne a duševní stabilitu.
- Strategie regenerace - dechová cvičení, mindfulness, spánková hygiena.
- Plán pro každodenní fungování - nástroje pro zvládání tlaku, posílení odolnosti a větší lehkost v životě.
Pro koho je koučink určený?
- Manažery a vedoucí s vysokou odpovědností
- Každého, kdo se cítí unavený, přetížený nebo ztrácí rovnováhu ve svém životě
- Ty, kdo chtějí předcházet vyhoření a žít s větší lehkostí
Detailní popis produktu
Koučink zaměřený na zvládání stresu, nastavení hranic a vytvoření rovnováhy mezi prací, rodinou a osobním životem. V bezpečném a podpůrném prostředí společně odhalíme, kde se ztrácí vaše energie, a nastavíme konkrétní strategie pro dlouhodobou duševní pohodu.
Co vás čeká?
- Identifikace stresorů & energetických úniků - co vás zatěžuje a jak s tím pracovat.
- Nastavení hranic - jasnější rozdělení mezi prací a osobním životem.
- Rituály pro rovnováhu - praktiky pro obnovu energie, lepší organizaci dne a duševní stabilitu.
- Strategie regenerace - dechová cvičení, mindfulness, spánková hygiena.
- Plán pro každodenní fungování - nástroje pro zvládání tlaku, posílení odolnosti a větší lehkost v životě.
Pro koho je koučink určený?
- Manažery a vedoucí s vysokou odpovědností
- Každého, kdo se cítí unavený, přetížený nebo ztrácí rovnováhu ve svém životě
- Ty, kdo chtějí předcházet vyhoření a žít s větší lehkostí
Cena: 1 950 Kč (včetně DPH)