Pilates
Pilates je vhodný pro každou ženu, v každém věku i kondici
Objevte se mnou radost z pohybu v moderním studiu BeBrave v centru Ostravy nebo v pohodlí svého domova. Lekce vedu osobně já – s respektem k vašim potřebám i aktuální kondici.
Skupinové lekce v BeBrave (Ostrava)
- Úterý & Neděle | 18:00
- Pro ženy i muže všech věkových kategorií a kondice.
- Vhodné i pro maminky po porodu, začátečnice i zralé ženy.
Soukromé lekce u vás doma
- Pilates na míru – cviky přizpůsobím prostoru i vašim cílům.
- Komfort & soukromí – cvičíte v klidu svého domova.
- Flexibilita – termíny podle vašeho diáře.
Proč cvičit Pilates se mnou?
- Vybudujete štíhlé svaly – kontrolované, mírné zatížení formuje bez nadměrného objemu.
- Zvýšíte flexibilitu a mobilitu – jemné protažení zlepší rozsah pohybu a podpoří klouby.
- Posílíte střed těla („core“) – aktivace hlubokého stabilizačního systému chrání páteř a držení těla.
- Ulevíte od napětí – pravidelné protahování snižuje únavu a mírní bolesti zad.
- Obnovíte energii a klid – plynulé, vědomé pohyby propojují dech a tělo, zklidňují mysl.
Pilates není jen cvičení – je to cesta k pevnému, pružnému tělu a klidné mysli. Připojte se ke mně a zažijte, jak malé změny v pohybu přinesou velkou proměnu ve vaší vitalitě a sebevědomí. A navíc poznáte nové přátele!