Zpátky k sobě

Osobní nebo on-line koučink & mentoring, 60 minut. /

Cítit se lépe nemusí znamenat velké změny. Společně najdeme jednoduché způsoby, jak si ulevit od únavy, zklidnit mysl a získat zpět energii – bez extrémů, bez výčitek, bez tlaku na výkon.

Co vás čeká? 

• V úvodu spolupráce analýza stravovacích návyků - probereme aktuální jídelníček, rutinu i životní styl.
• Ujasnění cílů a identifikace bloků - odhalíme, co vám brání ve snižování váhy, energii a rovnováze.
• Přehled vašeho dne - podíváme se, kde vám energie uniká – a kde ji můžete snadno doplnit.
• Malé či větší změny, které dávají smysl - tipy na jídlo, spánek, pohyb a regeneraci, které zapadnou do vašeho života.
• Praktické triky pro každodenní fungování - co jíst, když nestíháte. Jak se zklidnit během dne, jak večer lépe usnout.
• Podpora bez tlaku - žádné nerealistické plány. Jen to, co je pro vás reálné a příjemné.

Pro koho je koučink určen? 

• Pro ženy, které se cítí unavené, přetížené nebo ztrácí motivaci
• Pro ty, kdo chtějí začít jemně – bez diet, bez tlaku, bez výčitek
• Pro každou, která chce mít víc energie a cítit se dobře ve svém těle
   

Rezervovat